Coach Fitness Aquatique


Conseils

Carte Postale, été 2019

19 juillet 2019

Nous voilà au milieu de l’été, c’est le moment propice pour allier activité physique et plaisir ! Profitez-en pour changer vos habitudes, soyez curieuses et essayez d’autres pratiques sportives, prenez plaisir à vous dépenser et surtout sentez-vous bien dans votre corps.


Conseils

Bailler durant l'effort

7 juin 2019

Un billet, plus léger. Il arrive d’être pris d’une soudaine envie de bailler en plein effort physique. Je vais m’efforcer de mettre en lumière quelques interprétations au sujet de ce phénomène plutôt cocasse, puis vous rappeler quelques points essentiels liés à votre pratique sportive.





Conseils Nutrition

S'hydrater avant, pendant et après l'effort

30 avril 2019

Essentielle à la pratique sportive, je constate que la question de l’hydratation est bien souvent éludée lors des séances de fitness aquatique. La réponse est pourtant simple, buvez à votre soif ! J’abrège bien sûr, il existe quelques notions à comprendre afin de répondre à cette question.