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Catégorie : Nutrition


Conseils Nutrition

S'hydrater avant, pendant et après l'effort

30 avril 2019

Essentielle à la pratique sportive, je constate que la question de l’hydratation est bien souvent éludée lors des séances de fitness aquatique. La réponse est pourtant simple, buvez à votre soif ! J’abrège bien sûr, il existe quelques notions à comprendre afin de répondre à cette question.